
Sua mente transforma pequenos erros em tragédias? Veja como a Catastrofização sabota sua ação e use o questionamento socrático para desarmá-la.

A Leitura Mental é a distorção cognitiva mais comum na Ansiedade Social. Aprenda a desassociar sua ansiedade da crença de que você sabe o que o outro está pensando.

Entenda o conceito de PAN (Pensamento Automático Negativo) na TCC. Use o mapeamento para descobrir as mentiras que seu cérebro ansioso conta em situações sociais.



“A cada passo na vida, fazemos descobertas que nos elevam a um novo patamar de crescimento. Pena que, na maioria das vezes, não identificamos o sentido dessa trajetória. Mas tenha certeza, tudo está conectado!”




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